Comienza oficialmente el verano y, con él, aumenta la intensidad solar. Almería es una provincia que tiene más de 320 días y 3.000 horas de sol al año, con índices de ultravioleta muy superiores al resto de Europa. Por eso, la Asociación Española Contra el Cáncer y el Colegio de Farmacéuticos de Almería han vuelto a salir a la calle. Esta vez, para concienciar a los almerienses sobre la importancia de la protección solar para prevenir el cáncer de piel. El objetivo es reducir unos datos que reflejan que en Almería se diagnosticaron 3.785 casos de cáncer en el año 2022. De estos casos, 257 eran relacionados con la piel y otros 80 del melanoma de piel (337 en total), lo que supone alrededor de un 9% del total.
Las cifras no se pueden obviar. Hay que incidir en la prevención para evitar que aparezca el cáncer de cualquier tipo. Además, si notamos cualquier lunar, cualquier mancha, cualquier rojez en nuestro cuerpo que sea susceptible de no tener un aspecto normal hay que acudir a un dermatólogo. Hay que asegurarse de si es un carcinoma o un melanoma y contar con un diagnóstico precoz que nos permita tratarlo cuanto antes.
El uso de fotoprotector debe formar parte de nuestra rutina diaria y hacerlo de forma adecuada, suficiente y con frecuencia, ya que el filtro deja de ser efectivo a las dos horas. Es importante saber que:
- La piel morena no es saludable.
- La piel tiene memoria.
- El cáncer de piel está en expansión pero podemos establecer medidas de prevención que ayuden a frenarlo.
El dermatólogo Ramón Fernández Miranda ha recordado que “el sol es necesario para la vida. Nos genera serotonina que nos hace estar más felices, evita depresiones, la absorción del calcio a los huesos, hace la fotosíntesis de las plantas… No tomar el sol es un acto de suicidio pero, como todo en la vida, todo depende del cómo, cuándo y en qué dosis. El sol en la piel produce patologías, la más evidente son las quemaduras, pero también produce fotoenvejecimiento. Además incide en la aparición de algunas enfermedades autoinmunes y por supuesto, la más importante, produce cáncer de piel, sea cáncer melanoma o no melanoma”.
El experto ha subrayado que “en los últimos veinte años, la incidencia de melanoma ha pasado del 10,5% al 16,1%, es un crecimiento significativo. La mortalidad del melanoma es del 2,5%, lo que significa que un lunar afectado puede matar si no se diagnostica y se trata de una forma precoz. Tenemos que estar vigilantes a lunares y manchas que se ponen ásperas”. Fernández Miranda, en su explicación didáctica, ha pedido a la población sentido común. Sobre todo el experto ha pedido “cinco cosas: sombrero, gafas, camiseta, fotoprotección y agua, para evitar la deshidratación. Si se toma el sol así, bienvenido sea, si no, estaremos en riesgo”.
Consejos de fotoprotección
- Buen uso de la protección solar: pequeño truco, para el rostro, sería siempre la cantidad que cabe en dos dedos; para la calva uno; para las piernas, 4 dedos para cada pierna; 4 dedos para el pecho; y 4 dedos para la espalda.
- No tomar el sol de 12 a 17 horas.
- Cubrirse los ojos con gafas de protección homologada.
- Utilizar sombreros.
- Beber mucha agua para evitar golpes de calor y deshidrataciones.
- En los días nublados también hay que usar crema protectora, si es posible, siempre con un factor de 50+.
- Para los bebés, antes del año el sistema inmunológico de la piel no está maduro, por lo que no pueden ir a la playa, y los fotoprotectores para niños, deben ser específicos pediátricos.
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